Moja kuracja retinolem

Obiecałam sobie, że nigdy więcej nie użyję retinolu i wtedy pojawiło się nowe serum Liq...

Moja skóra nigdy nie lubiła się z retinolem- jej reakcja była nadmierna i wyolbrzymiona, nawet przy małych dawkach łuszczyła się i czerwieniła, a kiedy zastosowałam najsilniejszą formę retinolu- kwas retinowy (Atrederm), dobre dwa lata zajęło mi wyprowadzanie jej na prostą. W tym momencie jestem zadowolona ze stanu mojej cery, ma w miarę równy koloryt, jest gładka i nie czerwieni się już tak histerycznie a zmiany trądzikowe pojawiają się rzadko. Udało mi się przywrócić jej równowagę i obawiałam się, że retinol może ją zaburzyć. Zdecydowałam jednak, że zaryzykuję, ponieważ potrzebuję silnego działania przeciwstarzeniowego, a bogatsza o wcześniejsze doświadczenia, postanowiłam przeprowadzić kurację zrównoważoną i bez prowokowania zbyt silnego stanu zapalnego.


W poprzednim poście klik, z którym zalecam zapoznać się najpierw, pisałam, jak mądrze przeprowadzić kurację retinolem, by skorzystać z jego mocy i nie doświadczyć ciemnej strony. Dziś opowiem Wam o mojej kuracji, do której podchodziłam sceptycznie i pełna obaw, jednak efekty, przerosły moje oczekiwania. Zanim jednak zdradzę jej szczegóły, zapoznam Was z jej kluczowym elementem serum Liq CR, wiem, że jesteście ciekawi mojej opinii.

Liq CR serum z retinolem

Liq CR serum z retinolem Liqpharm, podobnie jak cała rodzina Liq C zostało zamknięte w szklanej buteleczce z pipetą. Wojtek Sawczuk jest obdarzony wyjątkowym zmysłem estetycznym, opakowania produktów są prześliczne i stworzone z dbałością o każdy szczegół. Zgrabne flakoniki z ciemnego szkła zachowują właściwości substancji aktywnych, a barwne kartoniki prezentują się niczym najlepsze francuskie perfumy. Nie mogę przestać ich fotografować :)

Głównym składnikiem Liq CR jest retinol w stężeniu 0,3%. Niektórzy już podnoszą krzyk, że to mało. Dla miłośników silnych doznań szykuję już post o tretinoinie i produkcie Mediqskin, sama jednak wolę dłuższą i delikatniejszą kurację niż silny stan zapalny i burak na twarzy- to chyba przychodzi z wiekiem i nazywa się rozsądek ;). Taka, oparta o niższe dawki, forma kuracji ma też uzasadnienie w badaniach PubMed

Na towarzystwo dla retinolu producent wybrał 3,0% kwasu laktobionowego i może właśnie to połączenie stoi za sukcesem produktu Liqpharm- moc retinolu i łagodność kwasu laktobionowego? Brzmi jak jin i jang, a to jeszcze nie wszystko, bo mieszankę wspomaga nawilżający kwas hialuronowy i odżywcza witamina E.


INCI Aqua (Water), Propylene Glycol, Lactobionic Acid, Tocopheryl Acetate, Sodium Hyaluronate, Retinol, Polysorbate 20, Methylparaben, Propylparaben

Bazę tego minimalistycznego produktu stanowi woda, glikol propylenowy- humektant i tzw. promotor przejścia innych substancji w głąb skóry oraz emulgator- Polisorbate 20. Serum zostało zakonserwowane metyl i proplparabenem. Zanim uderzycie w krzyk, bo przecież parabeny to śmierć, wysłuchajcie mojego głosu rozsądku. Ponieważ pisałam artykuł o parabenach, przyjrzałam się im nader wnikliwie. Dlaczego, podczas gdy wszyscy producenci usunęli te substancje ze swoich wyrobów, Liqpharm bez obaw prezentuje je w składzie? Dlatego, że są bezpieczne, dobrze przebadane i dozwolone nawet w żywności. Zła opinia parabenów jest związana głównie z jednym nierzetelnym badaniem, w którym postawiona została teza, że jako środki proestrogenne, mogą mieć wpływ na powstawanie nowotworu piersi, gdyż znaleziono ich estry w tkance nowotworowej chorych kobiet. Powiązano to ze stosowaniem antyperspirantów, tylko że antyperspiranty bardzo rzadko są konserwowane parabenami, bo te nie są skuteczne w środowisku zasadowym a najczęstsza lokalizacja nowotworu piersi przy dole pachowym, jest związana ze znajdującymi się w tej okolicy węzłami chłonnymi. Badania na temat szkodliwości parabenów były wielokrotnie dementowane, a najważniejsze z nich przeprowadzone na szczurach wykazało, że parabeny bardzo słabo przenikają przez barierę skórną i nie kumulują się w żadnej tkance, są szybko metabolizowane i wydalane z organizmu. No dobrze, ale dlaczego w serum Liq są aż dwa parabeny? Ano dlatego, że dzięki zastosowaniu mieszanki, finalnie konserwantu jest mniej. Parabenowa histeria sprawiła, że producenci zaczęli stosować inne, często bardziej szkodliwe środki konserwujące, a stężenie najpopularniejszego z nich phenoksyetanolu, już dawno przekroczyło dopuszczalne normy, przez co trafił na listę ponownego rozpatrzenia.

Wracając jednak do samego serum, to kombinacja tych wszystkich składników sprawiła, że ma naprawdę komfortową konsystencję. Jest wyraźnie żółte, co świadczy o obecności retinolu i raczej oleiste, nie posiada zapachu. Po nałożeniu ciut się klei, co mi nie przeszkadza, bo produkt stosuje się na noc.

Poczałkowo używałam Liq CR bardzo ostrożnie- co 4 dni i na uprzednio nałożony krem nawilżający. Pamiętajmy, że retinol rozpuszcza się w tłuszczach, nie upośledzi to jego działania a zmniejszy podrażnienie. W dni bez retinolu nakładałam produkty z kwasami PHA. Pomimo że serum Liq ma już w składzie kwas laktobionowy, postanowiłam wprowadzić go jeszcze w odrębnym produkcie i w połączeniu z drugim kwasem z tej grupy- glukonolaktonem. Kwasy PHA są idealnym uzupełnieniem kuracji retinolem, intensyfikują jej działanie a zmniejszają skutki uboczne. W pierwszym miesiącu mój schemat wyglądał tak:

1 wieczór Liq CR
2 wieczór maska z witaminą E Liq CE lub krem nawilżający
3 wieczór serum 20% kwasu laktobionowego Arkana+ krem nawilżający
5 wieczór peeling 50% PHA Natinuel
6 wieczór Liq CR

Dzięki takiemu układowi, obyło się bez podrażnienia a skóra przyzwyczaiła się do retinolu i nie zareagowała wysypem. W kolejnym miesiącu zwiększyłam częstotliwość stosowania witaminy A i zrezygnowałam z maski z witaminą E, a mój schemat wygląda w tej chwili mniej więcej tak. Przy czym nie jest to sztywna norma i modyfikuję go w zależności od stanu skóry. Jeśli widzę na przykład, że jest wysuszona czy nadreaktywna, rezygnuję z kwasu i tylko ją nawilżam.
1 wiecór Liq CR
2 wieczór serum 20% kwasu laktobionowego Arkana+ krem nawilżający
3 wieczór peeling 50% PHA Natinuel
4 wieczór Liq CR

Na początku kuracji odczuwałam lekkie ściągnięcie po myciu i bardziej intensywne po nałożeniu serum z kwasem laktobionowym (LA). W tej chwili jest ono zdecydowanie mniejsze. Następnego dnia po zastosowaniu retinolu, skóra jest bardziej reaktywna i łatwo się czerwieni, zdarza się, że zapiecze, kiedy szoruję ją pędzlem nakładając podkład mineralny, więc myślę, że w trakcie kuracji lepiej sprawdzi się tradycyjna formuła pudru w kremie. Najbardziej bałam się właśnie reakcji ze strony układu naczyniowego, ale jak na razie, nie dzieje się nic niepokojącego. Myślę, że posiadaczki skór naczyniowych, przy odpowiednio dostosowanym schemacie pielęgnacyjnym, mogą śmiało skorzystać z mocy serum Liq CR. W drugim miesiącu moja twarz dobrze znosi retinol natomiast na szyi i dekolcie pojawia się lekkie podrażnienie w postaci czerwonych placków, czuję też swędzenie. Jest to do wytrzymania, zwłaszcza, że gładkość i jędrność skóry wyraźnie się poprawiła. Naprawdę jestem zadowolona z efektów!

Myślę, że za sukcesem mojej kuracji stoi rozsądne i wyważone podejście do mocy retinolu, systematyczność oraz odpowiednio dobrane produkty uzupełniające. Za jej powodzenie odpowiada przekonanie, że wywoływanie zbyt silnego podrażnienia, wcale nie wzmocni efektów a sprawi tylko, że skutki uboczne będą bardziej uciążliwe, ba może nawet wywołać trwałe i negatywne zmiany w układzie naczyniowym skóry. Słowem, retinol jest niewątpliwie gwiazdą mojej kuracji, wszak wcześniej też stosowałam kwasy PHA i nawilżacze, ale nie uzyskałabym takich rezultatów bez dodatkowych zabiegów, z którymi Was teraz zapoznam.

Oczyszczanie skóry

Jestem zwolenniczką jak najdelikatniejszego i najmniej inwazyjnego oczyszczania. Tutaj bardzo bliska jest mi filozofia niemieckiej dermatolog dr Yael Adler klik, choć nie jestem aż tak ortodoksyjna. Już w poprzednim artykule opisałam, jak według mnie powinno wyglądać oczyszczanie podczas wysuszającej kuracji i w sumie byłam zdziwiona, że nie podniosły się głosy sprzeciwu na taki minimalizm. Przecież my Polki uwielbiamy przeróżnej maści mleczka, żele, pianki, płyny micelarne i mydła a ja proponuję umyć skórę samą wodą, w dodatku z kranu. Przecież nie od dzisiaj wiemy, że kranówa to nasz wróg. Owszem zdarza się, że kiedy zmienimy wodę, nasza skóra może zareagować negatywnie, z czasem jednak się przyzwyczaja, a i sama woda w polskich wodociągach jest coraz lepsza.

Ja do mycia używam czystej wody lub wody termalnej. Takie oczyszczanie bardzo mi odpowiada, ale pracuję teraz w domu i rzadko z niego wychodzę, chyba że pobiegać do lasu, albo przynieść drew do kominka. Jeżeli jednak przychodzi ten dzień, kiedy nakładam make up, stanik oraz obcasy i ruszam do miasta, wtedy do wieczornego demakijażu używam olejku myjącego. Pisałam Wam już, że testuję olejki azjatyckie i z większości jestem bardzo zadowolona. Chyba znalazłam idealny sposób na oczyszczanie skuteczne, a zarazem delikatne, niezaburzające równowagi wodno-lipidowej skóry i w dodatku jednym gestem, bo w przeciwieństwie do Azjatek nie stosuję i nie będę stosować oczyszczania dwuetapowego- sam olejek świetnie sobie radzi.

 W tej chwili są trzy metody oczyszczania skóry olejami- stosowanie mieszaniny olejów roślinnych, a potem wytarcie jej ciepłą i wilgotną muślinową szmatką (OCM), zastosowanie czystego oleju w celu rozpuszczenia makijażu i brudu, a następnie zmycie go żelem myjącym i w końcu, najlepsza wg mnie opcja, gotowy olejek myjący z emulgatorem, który zmywamy letnią wodą. Przetestowałam kilka i mogę polecić Muji, DHC i Hipitch- dają rade nawet ze zmyciem bardzo ciężkiego filtru mineralnego z pigmentami. Nakładam olejek na twarz i masuję, jeśli skóra się łuszczy, masuję dłużej, by zrolować suche skórki, usuwam w ten sposób również makijaż oczu, przy czym w trakcie tej czynności mogę je nawet otworzyć i nie szczypią, gdyż olejki nie naruszają filmu łzowego. Całość zmywam letnią wodą, olejek robi się wtedy biały i po tym rozpoznajemy opcję z emulgatorem.

Nawilżanie

Krem nawilżający okazał się niezbędny, zwłaszcza na początku kuracji. Stosowałam emulsję silnie nawilżającą z linii Medical Bandi. Krem dostałam od producenta i początkowo obawiałam się oleju kokosowego oraz jego pochodnej wysoko w składzie, oraz drożdży- mam tendencję do łojotokowego zapalenia skóry a te ingredienty mogą je zaostrzyć. Nic takiego jednak się działo, krem świetnie nawilża i koi, nie odczułam, by był zapychający i pomimo sporej ilości olei w INCI jego konsystencja jest lekka i nieobciążająca. Jest to pierwszy na polskim rynku kosmetyk z nawilżającą i regenerującą ectoiną i spisuje się bardzo dobrze, daje radę nawet w momentach większego podrażnienia i właśnie mi się skończył. Nie planuję jednak zakupu, bo choć sama emulsja jest ok, to zupełnie nie odpowiada mi jej przekombinowane opakowanie. Owszem jest ono bardzo ładne i efektowne, biała buteleczka z pompką zanurzona w drugiej przezroczystej, nasladującej szkło. Zdecydowanie za dużo plastiku jak na jeden krem i zbyt duże obciążenie dla środowiska. Całość przyciężkawa z wielgachną nakładką na pompkę, nieprzezroczysta, nierozbieralna, więc trudno się zorientować ile kremu zostało w środku. Nie ufam też tego typu rozwiązaniom, bo zwykle na ściankach zostaje mnóstwo produktu a pompka już go nie zasysa. Nieekonomiczny i nieekologiczny, w dodatku pachnący i choć sam zapach dyskretny, to ja wolę bez. 

Wracam do Toleriane ultra minimalistycznego, zarówno pod względem składu, jak i skromnej, choć bardzo zaawansowanej technicznie buteleczki ze szczelnym zaworem, który nie dopuszcza powietrza ani cofania się zawartości, bez zapachu i bez konserwantów. Pompka spisuje się swietnie, tylko należy jej uzywać zawsze w pozycji pionowej. Moje hity do nawilżania i kojenia skóry podczas kuracji kwasowych i retinoidowych to oprócz Toleriane ultra La Roche- Posay, Sensifine SVR i Rosacure fast Synchroline, choć ogólnie rzecz biorąc krem kojący to żadna filozofia i równie dobrze sprawdzi się stary dobry Alantan.

Kwasy PHA

W poprzednim poście zachęcałam Was do połączenia retinolu z kwasami PHA i choć samo serum Liq CR zawiera już kwas laktobionowy, to warto wprowadzić oddzielne preparaty z tym składnikiem, najlepiej w towarzystwie glubkonolatkonu. Ja używam produktów profesjonalnych, dostępnych tylko dla lekarzy i kosmetyczek.

Poli Soft Natinuel  (http://www.skinmed.pl/produkt/natinuel-poli-soft-100-ml.php) to gabinetowy peeling z około 50% zawartością glukonolaktonu i kwasu laktobionowego. Preparat nakłada się na około 5-10 min, a potem neutralizuje i zmywa. Początkowo trochę się przeraziłam tym stężeniem, ale produkt okazał się bardzo delikatny, w najmniejszym nawet stopniu nie podrażnia, natomiast wycisza i łagodzi skorę. W tej chwili nakładam go nawet na pół godziny i dłużej a zmywam po prostu wodą. Zaraz po nałożeniu kwas leciutko piecze, w co wrażliwszych miejscach (skrzydełka nosa, uszkodzenia naskórka), ale ostatecznie pozostawia skórę ukoją, rozjaśnioną i z "wygaszonym" rumieniem. Uwielbiam ten produkt! Sprawdza się zwłaszcza w momentach, gdy skóra mocniej się łuszczy, bo pięknie rozpuszcza suche skórki. Głównie dzięki peelingowi Poli Soft nie mam w ogóle problemów z charakterystycznymi dla kuracji retinolem, odstającymi skórkami. Po zmyciu peelingu nakładam krem nawilżający lub cieszę się miękką i nawilżona skórą i bez tego.

Kompatybilne działa drugi produkt z PHA, którego używam naprzemiennie Arkana serum z 22% kwasem laktobionowym (https://sklep.arkana.pl/pl/p/Lactobionic-Exfoliator-22-50-ml-Eksfoliator-z-kwasem-laktobionowym/1121). To serum trafiło do mnie przez pomyłkę i w sumie gdyby nie ten szczęśliwy jednak przypadek, nie odważyłabym się na zastosowanie 22% kwasu, podczas kuracji retinolem. Jednak to przecież kwas laktobionowy, a nie glikolowy czy salicylowy! Produkt okazał się strzałem w dziesiątkę, choć pomimo że finalnie jego stężenie jest mniejsze od Poli Soft, to jednak nie tak komfortowy. Dość nieprzyjemne jest uczucie ściągnięcia zaraz po nałożeniu, charakterystyczne dla wodnych formuł z kwasem laktobionowym. Po 15 minutach do pół godziny od nałożenia serum Arkana smaruję się kremem nawilżającym i następnego dnia wstaję z gładką twarzą, bez śladu rumienia. 

Na rynku nie ma za wiele produktów z kwasami PHA. Szukajcie w ofercie detalicznej Akany, a także Neostraty i Yasumi oraz polskiego Iwostinu i Bandi. Kwas laktobionowy w postaci 20% serum posiada Bielenda i tutaj nie ma problemów z zakupem, pomimo że jest to linia gabinetowa (http://bielendaprofessional.pl/produkty/20-kwas-laktobionowy-ph-19). Myślę, że wypróbuję ten produkt, jak skończę Arkanę, choć obawiam się, że może być bardziej drażniący ze względu na niskie pH 1,9 (Arkana ma pH 3,0).

Filtry UV

Produkty chroniące przed promieniowaniem UV są niezbędne podczas kuracji retinolem i należy ich używać nawet w zimie. Ja jednak nie jestem tak restrykcyjna i nakładam Sunsimed Avene tylko, kiedy jest silne słońce. Recenzję tego produktu znajdziecie tutaj klik i choć nie jest ona w pełni pozytywna, główne dlatego, że producent pod przykrywką produktu medycznego, nie podał całego składu INCI, to jednak polubiłam ten krem (Olu, dziękuję za prezent), bo jest lekki, ale i wystarczająco okluzyjny i przede wszystkim bardzo wydajny- opakowanie to aż 80 ml.

Wszystkie wymienione wyżej produkty stosuję na twarz, szyję dekolt oraz pod oczy.
Jestem zachwycona efektami całej kuracji i w życiu bym nie pomyślała, że uda mi się osiągnąć coś takiego, raptem w dwa miesiące. Jesteście zapewne ich ciekawi, już spieszę z relacją:) 
Ponieważ ten post powstawał w dość długim czasie i w niezliczonej ilości wersji roboczych, napisałam najpierw, że jeśli chodzi o efekty, to owszem skóra jest bardzo gładka, trudno jednak powiedzieć o czymś więcej, po tak krótkim czasie. Któregoś dnia wybrałam się jednak do miasta, spotkałam jedną i drugą koleżankę oraz kilku znajomych i wszyscy bez wyjątku, w którymś momencie rozmowy zwracali uwagą, że świetnie wyglądam, pytając nawet, czy byłam może u Kuczyńskiego (lekarz medycyny estetycznej). Cóż, nie mogłam przejść obok tak dużej ilości komplementów obojętnie i zaczęłam dokładniej przyglądać się swojemu obliczu, ba, ubrałam nawet okulary. To, co zobaczyłam w lustrze naprawdę mnie zaskoczyło.

Przez ostanie dwa lata los mnie nie rozpieszczał, ciężkie przeżycia wycisnęły piętno na moim wyglądzie. Skóra zaczęła opadać, pogłębiły się worki pod oczami, bruzd nosowo- wargowy stał się bardziej wyrazisty. Pojawiła się też zupełnie nowa i nieoczekiwana dla mnie rzecz, mianowicie skóra na skroniach stała jakoś dziwnie cienka a doły skroniowe jakby się zapadły. Jest to proces związany ze starzeniem i dotyczy szczególnie osób szczupłych- jego przyczyną jest z zanik w tych regionach tkanki podskórnej i wiotczenie skóry. Moja szyja też zaczęła się zmieniać a na dekolcie zarysowały się pionowe zmarszczki od spaniem na boku. Pamietam, jak kiedyś obserwowałam te zmiany na twarzy mojej mamy, teraz widzę je u siebie. No nic, posypałam się konkretnie i już zaczęłam się z tą sytuacją oswajać, kiedy po dwóch miesiącach stosowania retinolu, znów stałam się młoda!

 Przede wszystkim skóra się wygładziła, ale to nie jest akurat nic spektakularnego, bo moja skóra jest gładka z natury, a zresztą efekt wygładzenie można też uzyskać pierwszym lepszym kwasem. Retinol zrobił coś więcej- sprawił, że moja skóra stała się lepiej napięta, grubsza i bardziej odporna na podstępną grawitację. Dolina łez i worki pod oczami uległy zmniejszeniu, podobnie jak bruzdy nosowo wargowe, oraz linie marionetki. Przede wszystkim zaś doły skroniowe znów się wypełniły. Kurczę, to niesamowite a mam przed sobą jeszcze kilka miesięcy kuracji, zamierzam ją poprowadzić mniej więcej do końca marca. W każdym razie wyglądam tak olśniewająco, że Ziem mi pozazdrościł i zażądał swojej buteleczki serum Liq:) Ostatnio w ogóle jest jakiś podejrzany, przestał nagle pić piwo i zaczął chodzić do siłowni. Kryzys wieku średniego a może kochanka?

Zapoznałam Was już z efektami, jakich możecie oczekiwać po retinolu oraz zasadami przeprowadzania kuracji, pozostaje wybrać odpowiedni dla siebie preparat:

Wybrane produkty z retinolem obecne na rynku

Liq CR przedstawione artykule nowe genialne serum Liqpharm 0,3% retinolu, kwas laktobionowy, witamina E i kwas hialuronowy cena ok. 70 zł, 30 ml;
Bandi kremowa kuracja przeciw zmarszczkom 0,2% retinolu, alantoina, estry cholesterolu, gliceryna masło shea, tłuszczowa forma witaminy C, witamina E cena 84 zł, 50 ml;
Bandi Skoncentrowana Ampułka przeciw zmarszczkom 0,4% retinolu, olej argonowy, olej macadmia, olejek buriti, tłuszczowa forma witaminy C, witamina E cana 89 zł, 30 ml;
Pharmaceris T pure Retinol 0,3 retinol0,3%, wyciąg z lilii, masło shea, wosk z oliwek, olej bawełniany i skwalan, cana ok. 40 zł, 40 ml;
Sesderma Retises 0,25% krem i nano żel 0,25% retinolu, propionian retinolu, glikozylowana witamina C, glikoproteiny z Morza Arktycznego, kwas bosweliowy cena ok. 140 zł, 30 ml;
Sesderma Retises 0, 50% krem i nano żel 0,50% retinolu, propionian retinolu, glikozylowana witamina C, glikoproteiny z Morza Arktycznego, kwas bosweliowy cena ok. 140 zł, 30ml;
La Roche- Posay Redermic R 0,1% retinolu, 0,2% retinyl linoleate, lipohydroksykwas, adenozyna cena ok. 70 zł, 30 ml;
Biochemia Urody Booster Olejowy RR 2%  zestaw do własnoręcznego przygotowania 1% retinolu, 1% Hydroxypinacolone Retinoate zwany retinoidem, skwalan, silikon roślinny, olej z czarnej porzeczki cena 59,80;
The Ordinary Retinol 0,2% in Squalane 0,2% retinolu, skwalan, olejek pomidorowy, olejek jojoba cena 30 zł 30ml.
Neutrea Retionol 0,5 0,5% retinolu, niacynamid, askorbinian sodu (wit. C), kwas hialuronowy, panthenol, witamina E, alantoina cena 49, 50 zł

 A na koniec prezenty! Serum Liq otrzymałam od producenta, ale żeby nie było, że tylko blogerki opływają w takie luksusy, mam też 10 sztuk Liq CR dla Was! Umieśćcie komentarz pod tym postem do piątku 24 listopada, a ja wybiorę te, które najbardziej mi się spodobają. Nie zapomnijcie podać adresu mailowego!
..................................................

Wylosowałam następujące osoby:
redniczka@gmail.com 
latko76@gmail.com
malwina.jeglinska@gmail.com
patrycja7772@gmail.com
filmoteka@onet.pl
wiolakozanecka@op.pl
anita.jachimczuk@wp.pl
dlugadrogadodomuu(at)gmail.com
bielak_a@wp.pl
ulka.mochocka@gmail.com
Gratuluję!
.................................................

Jeśli po przeczytaniu wszystkich moich wpisów, wciąż nie wiesz, jaka pielęgnacja będzie najlepsza dla Ciebie, zapraszam na indywidualne konsultacje przez skype dotyczące skóry i włosów. Podczas takich konsultacji odpowiem na wszystkie Twoje pytania i zaproponuję indywidualny schemat pielęgnacji cery https://kosmostolog.blogspot.com/p/dermo.html