Retinol, apitoksyna i polihydroksykwasy, jak łączę je w swojej pielęgnacji

Zawsze dzielę pielęgnację skóry na dwa etapy. W okresie wiosenno- letnim używam głównie nawilżaczy, przeciwutleniaczy i filtrów UV i staram się zachować to, co osiągnęłam w zimie. Okres jesień/zima to czas na kwasy i retinoidy oraz konkretne stymulowanie skóry. Kuracja tymi substancjami powinna trwać dobre pół roku, więc zwykle rozpoczynam ją już we wrześniu a kończę około kwietnia/maja.

Kiedy prezentowałam Wam moje najnowsze odkrycie, którym było serum Apigen Royal z jadem pszczelim i kwasem szikimowym od razu pojawiły się pytania, czy można je stosować razem z retinolem. Postanowiłam wypróbować to na własnej skórze i po kilku miesiącach terapii mogę powiedzieć, że to bardzo dobre połączenie:) Moja aktualna kuracja to zestawienie retinolu, apitoksyny (jadu pszczelego) i kwasów PHA.

Zacznijmy jednak od początku, czyli oczyszczania, które jest pierwszym krokiem pielęgnacji.

Oczyszczanie

Moje oczyszczanie jest bardzo minimalistyczne i w przeciwieństwie do większości ekspertów uważam, że nie jest aż tak ważne, jak wszyscy sugerują. Znacznie ważniejsza jest równowaga wodno- lipidowa skóry, którą zbyt intensywne oczyszczanie może zaburzyć i które zdecydowanie zbyt często jej fundujemy i w ogóle za dużo się myjemy:). Podzielam zdanie jednej z czytelniczek, która napisała:”Cenię sobie moje własne mikroorganizmy, jako pierwszą linię ochronną skóry i ciała”. Owszem oczyszczanie powinno być skuteczne, szczególnie jeżeli używamy filtrów i makijażu oraz żyjemy w zanieczyszczonych miastach, przede wszystkim jednak powinno być delikatne a środek do mycia, który wybierzemy nie, powinien pozostawiać po sobie suchej i ściągniętej skóry Przestańmy tak się sterylizować, przecież bakterie też są potrzebne!

Ja myję twarz czystą wodą a w wersji lux wodą termalną. Używam jej rano oraz wieczorem a mogę sobie na to pozwolić, gdyż mieszkam w leśniczówce i nie muszę się malować, by potem ten makijaż zmywać i podrażniać i tak już nadwrażliwą od retinolu skórę. Poza tym z wiekiem mam coraz większy dystans do swojego wyglądu i nie muszę się za wszelką cenę upiększać. Kiedy jednak zdarzy mi się umalować, do demakijażu używam olejku myjącego z emulgatorem i od kilku lat jest to moja ulubiona forma oczyszczania. Stosuję tylko jeden etap mycia, ponieważ jestem leniwa a poza tym wiem, że skóra wcale nie lubi, kiedy się z nią za dużo kombinuję, szczególnie nie lubi tego skóra wrażliwa. Olejek pozostawia po sobie czystą i suchą skórę (nie jest tłusta) po chwili zaś trafia do ścieków i nie pozostaje na twarzy. W razie, gdybyście jeszcze mieli wątpliwości- nie zapycha, za to bez problemu radzi sobie z filtrami, silikonami itp. Pisałam już o tym rodzaju oczyszczania wiele razy, chociażby tutaj:

               https://kosmostolog.blogspot.com/2015/01/o-oczyszczaniu-twarzy.html 

Udało mi się w końcu kupić poszukiwany od dawna różany olejek myjący Bielenda i jest całkiem niezły, może nie zachwycający, ale daje radę. Natomiast wersja z olejem konopnym tej samej firmy u mnie kompletnie się nie sprawdziła. Potwornie szczypie w oczy, nawet jeżeli omijam je podczas mycia.

https://kosmostolog.blogspot.com/2017/11/retinol-jak-prawidowo-przeprowadzic.html

Wieczorna pielęgnacja

Moja skóra bardzo histerycznie reaguje na retinol, dlatego zawsze rozpoczynam jego stosowanie od aplikacji raz w tygodniu na nałożony uprzednio krem nawilżający. Następną noc po retinolu nakładam tylko nawilżacz a podczas tegorocznej kuracji w kolejne wieczory smarowałam się już tylko serum Apigen Royal z apitoksyną i kwasem szikimowym i ewentualnie kremem nawilżającym, jeśli czułam potrzebę.

Po miesiącu zwiększyłam częstotliwość stosowania witaminy A, sprawdzając tolerancję skóry i teraz używam jej co 2-3 dni. Niezmiernie mnie to zadziwia, bo nigdy jeszcze nie udało mi się nakładać retinolu tak często!

           
                     https://kosmostolog.blogspot.com/2019/09/pielegnacja-mojej-cery-oparta-o-jad.html

Retinol jest substancją, która potrafi porządnie podrażnić, o czym przekonałam się wielokrotnie. W tym roku moja kuracja przebiega miło i przyjemnie. Podrażnienie jest prawie niezauważalne, skóra łuszczy się minimalnie od czasu do czasu bywa zaczerwieniona, po umyciu czuję lekkie ściągniecie. To naprawdę nic w porównaniu, chociażby z kuracją ubiegłoroczną, kiedy łuszczyłam się permanentnie, wciąż byłam czerwona a uczucie ściągnięcia towarzyszyło mi nawet po nałożeniu kremu kojąco-nawilżającego. Koleżanki na uczelni często pytały z troską, co mi się stało. Poza tym miałam nieustający wysyp głębokich zmian zapalnych na brodzie. Co się jedna zagoiła wyskakiwała kolejna. Teraz jestem absolutnie pewna, że to stan zapalny był odpowiedzialny za ten wysyp. Tym silniejszy, bo w drugiej części kuracji zamieniłam serum Liq CR 0,3% retinolu na Retinol 0,5 Neutrea który, pomimo że mieszałam z kremem nawilżającym okazał się dla mnie prawdziwym killerem. W tym roku z przyjemnością wróciłam do Liq CR. Natomiast Retinol Neutrea bardzo lubię do ciała, zwłaszcza że jest wydajny i niedrogi.

Jestem przekonana, że tak dobra tolerancja retinolu w tym sezonie jest związana z działaniem apitoksyny. Serum Apigen Royal stosuję już od sierpnia i o czym Wam już pisałam, zaobserwowałam, że produkt ten znacząco zmniejszył nadreaktywność mojej wrażliwej cery z rosacea oraz zminimalizował zaczerwienienie. Efekt wydaje się trwały i to dzięki stosowaniu jadu pszczelego moja skóra tak dobrze reaguje na retinol. No i nie bez znaczenia jest fakt, że to retinol Liq CR o naprawdę delikatnej formule.

                https://kosmostolog.blogspot.com/2019/02/polihydroksykwasy-w-pielegnacji-kazdego.html


W tym momencie używam serum z retinolem co 2- 3 dni, naprzemiennie z preparatem z kwasami PHA Neostrata Bionic Lotion, a kiedy skóra jest bardziej podrażniona to nakładam tylko krem nawilżająco- kojący, albo nakładam go na lotion Neostrata. Serum z jadem pszczelim skończyło mi się miesiąc temu i z braku funduszy, nie kupiłam nowego, ale wciąż używam gabinetowego peelingu Apigen Royal i cały czas z tak samo znakomitym wynikiem. Co ciekawe wcale nie jest za mocny w połączniku z retinolem. Do serum na pewno wrócę, bo już nie wyobrażam sobie bez niego pielęgnacji. Wszystkie produkty stosuję na twarz, szyję dekolt i pod oczy a Bionic Lotion, ponieważ ma dużą pojemność (200 ml) również do ciała. Szczególnie na miejsca z wiekiem problematyczne piersi, brzuch i ramiona.

Pielęgnacja dzienna

Podczas gdy na noc stosuję tak aktywne preparaty, rano smaruje się już tylko kremem nawilżającym. W zależności od tego, co mi wpadnie w ręce, jest to Toleriane albo balsam do ciała CeraVe, który sprawdza się również do twarzy a ostatnio nawilżająco- ujędrniający krem Terproline Synchroline, który ma bardzo ciekawy skład (Heterozydy kwasu azjatykowego i madekasowego, acetyloglukozamina, linolan proliny, glikopeptydy fibronektyny, kwas hialuronowy, izomerat sacharydowy, proteiny soi, ceramidy, cholesterol), ale nie znoszę jego zapachu. Kiedy jest silne słońce a ja dużo przebywam na zewnątrz używam oczywiści filtru SPF 50, jednak nie przykładam się do tego za bardzo i staram się raczej ograniczyć zużycie filtrów, ze względu na ich toksyczność dla środowiska.

Jak połączyć retinol, apitoksynę i PHA w swojej pielęgnacji? 

Z moich doświadczeń wynika zatem, że można z powodzeniem połączyć retinol z apitoksyną i włączyć jeszcze PHA i że jest to bardzo zgrane trio:) 

W jakiej konfiguracji możecie używać wszystkich tych składników? Zależy to oczywiście od tolerancji skóry, ale powiedzmy, że nie jest najgorsza, wówczas stosujemy retinol co 2-3 dni na noc a w pozostałe wieczory nakładamy serum Apigen Royal i ewentualnie krem nawilżający. Na dzień możemy zastosować produkt z PHA Neostrata Bionic Cream i Lotion albo serum/peeling kwasowy na naczynka Bandi, przy czym na serum zawsze nakładamy jeszcze krem nawilżający. 

Jeżeli nie chcemy używać apitoksyny a jedynie retinol i PHA, to najlepiej obie substancje nakładać na noc, tak jak ja robię to aktualnie. Retinol 2-3 razy w tygodniu a w pozostałe wieczory PHA, albo naprzemiennie- jedna noc retinol, drugą PHA w zależności od tolerancji. Ważna jest też formuła produktu z PHA, wybierzcie najbardziej Wam odpowiadającą. Na pewno najbardziej komfortowy, ale i najdroższy jest Bionic Face Cream Neostraty 12% PHA. Bionic Lotion tej samej firmy jest lżejszy i ma więcej kwasów 15% PHA, jest to produkt do twarzy i ciała, jednak przy bardzo wrażliwej skórze może być za silny, może lepiej wprowadzić go w drugiej fazie kuracji, kiedy skóra już przywyknie do retinolu. Na pewno jest świetny do ciała i ma duża pojemność 200 ml, przy której cena 170zł nie wydaje się wysoka. Mamy jeszcze serum/ peeling kwasowy na naczynka Bandi 10%PHA oraz serum Iwostin Esthetic 7% kwasu laktobionowego oba nadają się dla każdego rodzaju cery a ich działanie możemy regulować odpowiednim kremem nawilżającym nałożonym na serum. Przy cerach suchych i wrażliwych krem powinien być bogaty i otulający a przy mieszanych i tłustych lżejszy. 

Czy wybierzemy opcję retinol- apitoksyna-PHA czy retinol-PHA w obu tych przypadkach należy pamiętać o filtrach na dzień oraz zmniejszyć intensywność oczyszczania, by niepotrzebnie nie podrażniać skóry poddawanej tak intensywnej kuracji. W razie silniejszego podrażnienia odstawiamy preparaty aktywne i  przez kilka dni nakładamy tylko krem nawilżający, ewentualnie jakiś produkt przyspieszający regenerację typu Cicaplast lub Cicalfate. No to możecie już próbować i nie zapomnijcie opowiedzieć mi potem o efektach:).

Terapie manualne w profilaktyce starzenia

Na koniec chciałabym jeszcze opowiedzieć krótko o moim ostatnim odkryciu i czymś co zupełnie zmieniło moje podejście do pielęgnacji twarzy.

Uważam, że znalazłam idealny zestaw do kontrolowania swojej dojrzałej, wrażliwej cery po przejściach. Uzyskane efekty są dobre i zapewne maksymalne na jakie mogę liczyć. Mimo wszystko z roku na rok wyglądam coraz gorzej. Czuję na przykład wyraźną utratę jędrności. Kiedyś nie mogłam uszczypnąć się w policzek, tak napięta miałam skórę, teraz mogę to zrobić bez problemu. Nie mam może ”chomików” jak niektóre koleżanki, ale wyraźne zarysowane linie marionetki oraz opadające w dół kąciki ust i w ogóle coraz bardziej zmęczony wygląd. Zresztą wyglądam dokładnie tak, jak na zdjęciu. Wiem, że w wieku 47 lat stymulując wyłącznie skórę nie osiągnę niczego więcej i tutaj dochodzą może do rzeczy oczywistej, ale dla mnie wielkiego odkrycia. Skóra to nie wszystko, jeśli chcemy uzyskać maksymalne rezultaty, musimy zająć się również innymi tkankami!

Skóra to zaledwie kilka milimetrów, a kiedy złapiemy policzek, czujemy, że jest znacznie grubszy. Na twarzy mamy  57 mięśni, które z wiekiem ulegają skróceniu oraz powięzi, które stają się mniej elastyczne i często są źródłem bólu, no i nie bez znaczenia jest również układ kostny, nawet jeden usunięty i nieuzupełniony ząb może sprawić, że tkanki po jego stronie będą bardziej wiotkie. Bardzo ważna jest też postawa, nieprawidłowa wpływa mocno na rysy twarzy, które stają się coraz mniej symetryczne. Starzeją się mięśnie, powięzi, tkanka kostna i to one wpływają w znaczny sposób na wygląd twarzy, o wiele bardziej niż skóra! Jeśli chcemy świadomie działać przeciwstarzeniowo musimy stymulować wszystkie tkanki twarzy i szyi, nie zapominając o ciele. Jest to możliwe przy pomocy różnego rodzaju terapii manualnych, na przykład coraz modniejszego ostatnio masażu liftingującego oraz gimnastyki twarzy tzw. face fitness. Nie jestem ekspertem od tych technik, więc nie pytajcie mnie o szczegóły. Kiedy tylko napisze pracę, spróbuję zgłębić temat i oczywiście będę się dzielić z Wami moimi inspiracjami.  Jestem bardzo podekscytowana:)

Przenoszę się na Instagram

I jeszcze ostatnia uwaga, ponieważ statystyki bloga katastrofalnie spadły i żaden informatyk nie jest w stanie mi pomóc, przenoszę swoją działalność na Instagram. Wciąż będę umieszczać na blogu długie, analityczne wpisy (myślę, że raz w miesiącu), ale jeśli chcecie być na bieżąco, zapraszam na IG. Teraz na topie są tzw. instablogi podające informacje w sposób lekki i przyjemny. Spróbuję iść z duchem czasu :) 

                                        http://instagram.com/kosmostolog/

Indywidualne konsultacje

Jeśli po przeczytaniu wszystkich moich wpisów, wciąż nie wiesz, jaka pielęgnacja będzie najlepsza dla Ciebie, zapraszam na indywidualne konsultacje dotyczące skóry i włosów. Podczas miłej rozmowy online odpowiem na wszystkie Twoje pytania i zaproponuję indywidualny schemat pielęgnacji cery https://kosmostolog.blogspot.com/p/dermo.html 

trądzik różowaty po 4 miesiącach kuracji