Minimalizm w pielęgnacji skóry, czyli wielkie sprzątanie łazienek

Ostatnio mam coraz większe wyrzuty sumienia, że prowadzę blog kosmetyczny i polecam wciąż nowe produkty, które zagracają Wasze i tak już mocno przeładowane toaletki i uginające się półki w łazienkach, przyczyniając się tym samym do zanieczyszczania środowiska. I chociaż wszystkim moim wpisom towarzyszy idea minimalizmu, to wielu z Was i tak niewiele sobie z tego robi i chyba tylko podczas indywidualnych konsultacji jestem w stanie przekonać Was, do okrojenia zawartości swoich kosmetyczek.


Zbyt duża ilość kosmetyków wcale naszej skórze nie służy, jest natomiast przyczyną produkowania gigantycznej ilości śmieci i innych zanieczyszczeń. Kochana czytelniczko, drogi czytelniku ile jesteś w stanie zrobić dla naszej planety? Czy potrafisz zrezygnować z kolejnego kolorowego pudełeczka, najnowszego odcienia błyszczyku i polecanego na wszystkich blogach cudownego toniku? Sztaby speców od marketingu dwoją się i troją, by wcisnąć Ci kolejny produkt, przekonać, że właśnie jego potrzebujesz, bo odmieni Twoje życie. A Ty nie tylko ulegasz wielkiej manipulacji, ale stajesz się kolejnym produktem, którego celem jest kupowanie, kupowanie i posiadanie coraz większej ilości rzeczy. Gdzie Twoja wolna wola?

Chcę Ci powiedzieć, że Twoja skóra nie potrzebuje większości kosmetyków, które stoją w Twojej łazience i jeśli pragniesz rozpocząć świadomą, zgodną z jej potrzebami pielęgnację musimy zrobić wielką czystkę w Twoim kuferku.

Czego zatem potrzebujesz?

Preparat do oczyszczania skóry

Po pierwsze preparatu do oczyszczania skóry, najlepiej jednego, i takiego, którym będzie można zmyć zanieczyszczenia oraz makijaż, a potem spłukać wszystko wodą, by nie zużywać dodatkowo płatków kosmetycznych.

Wszystkie te wymagania spełniają olejki myjące z emulgatorem tzw. cleansing oils. Olejek skutecznie usunie trudne do zmycia substancje, takie jak filtry czy silikony, oczyści również pory. Nakłada się go suchymi dłońmi na suchą skórę lekko masując, by połączył się z makijażem, następnie spłukuje letnią wodą. W kontakcie z wodą całość robi się biała, czyli emulguje i po tym rozpoznajemy olejki z emulgatorem, jeśli nie umiemy czytać INCI. Dokładnie taki sam proces zachodzi podczas mycia tłustej patelni, która robi się biała po wlaniu płynu do naczyń i zwilżeniu wodą. Emulgatory zawarte w olejku wytwarzają micele, podobnie jak inne detergenty żele do mycia, szampony, płyny do naczyń, proszki do prania itp. Micele dzięki swojej budowie przyciągają zarówno zanieczyszczenia rozpuszczalne w wodzie, jak i tłuszczu i płyny micelarne nie posiadają na nie wyłączności, micele tworzone są przez wszystkie związki powierzchniowo czynne. Olejkiem można również usunąć makijaż oczu i nie będą szczypały, ponieważ większość tego typu produktów nie narusza filmu łzowego. Ja nie domywam olejku żelem i moja skóra ma się dobrze a stosuję tę metodę już od kilku lat. Jeśli jednak boicie się, że olejek Was zapcha, to go sobie odpuśćcie, bo będziecie go obwiniać o każdą krostkę i najmniejszy nawet zaskórnik.

Jeżeli nie olejek, to jest oczywiście całe mnóstwo dobrych, skutecznych preparatów, ważne, aby były również delikatne i spłukiwane wodą. Nawet jeśli posiadacie bardzo tłustą i trądzikową cerę wybierzcie żel do skóry suchej i wrażliwej. Taki produkt dobrze ją oczyści i nie pozostawi uczucia ściągnięcia, które to zawsze jest złe i oznacza, że podczas mycia została zaburzona równowagę wodno- lipidowa skóry. Takie żele wzbogacane często w tzw. substancje renatłuszczające jak masła i olejki, czy kwasy tłuszczowe będą się nadawały również do zmycia delikatnego makijażu oczu. Przy bardziej intensywnym lepiej zastosować dwufazowy preparat do demakijażu lub płyn micelarny.

Opcjonalnie dopuszczam stosowanie płynów micelarnych, choć nie są to moje ulubione produkty do oczyszczania, ale zdarzają się przypadki, kiedy są przydatne. Przy czym pamiętajmy, że płyn micelarny to również detergent i należy doczyścić go wodą lub wodą termalną.

https://kosmostolog.blogspot.com/2015/01/o-oczyszczaniu-twarzy.html

Krem z filtrem

Ochrona przed słońcem jest konieczna, to nie ulega żadnej wątpliwości, faktem jest również, że profil bezpieczeństwa aktualnie stosowanych filtrów pozostawia wiele do życzenia. Stosujmy filtry, ale rozsądnie i z umiarem, pamiętajmy też o innych metodach ochrony przed słońcem, jak odzież ochronna, kapelusz, okulary a pod filtr aplikujmy zawsze serum z przeciwutleniaczami. 

https://kosmostolog.blogspot.com/2019/05/niebezpieczne-zwiazki_14.html

Serum z przeciwutleniaczami

Serum lub krem z przeciwutleniaczami to najbardziej podstawowy kosmetyk, wskazany w każdym wieku. Chroni przed wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za starzenie, ale również zaostrzeniem zmian trądzikowych i wspomaga ochronę przed UV. Działa przeciwstarzeniowo, zmniejsza objawy trądziku, poprawia koloryt skóry czy uszczelnia naczynia. Kosmetyk z przeciwutleniaczami można stosować zarówno na dzień, jak i na noc, choć zwykło się aplikować go rano ze względu na wolne rodniki emitowanych przez UV.  Szukajmy w naszym serum witamin A, C, E, karotenoidów, flawonoidów i polifenoli na przykład resweratrolu, likopenu, bajkaliny czy wyciągu z zielonej herbaty.

Krem podstawowy dobrany do konkretnego rodzaju cery

Najważniejszy jest krem celowany do naszego rodzaju skóry działający pielęgnacyjne, leczniczo lub profilaktycznie. Oczywiście nie zawsze jest tak, że mamy skórę tylko suchą lub tłustą, w zasadzie taka sytuacja nie zdarza się nigdy. Musimy ocenić, czy nie mamy problemu z nadwrażliwością i płytkim unaczynieniem, czy nasza skóra nie ma objawów łojotokowego zapalenie skóry, czy potrzebuje już konkretnej terapii antyaging a może nęka ją trądzik. Zanim zakupicie cały arsenał kremów na każdy problem z osobna, weźcie pod uwagę, że każda praktycznie substancja aktywna posiada wiele różnych właściwości i szerokie spektrum działania. Na przykład retinol działa przeciwstarzeniowo, ale jest również wykorzystywany w terapii trądziku i rozjaśnia przebarwienia. Polihydroksykwasy nawilżają, działają antyoksydacyjnie, wyciszają układ naczyniowy skóry, a nawet likwidują teleangiektazje itd. Należy też pamiętać, że wiele kremów działa już nawilżająco, więc nie będzie nam potrzebny dodatkowy nawilżacz.

https://kosmostolog.blogspot.com/2012/08/sucha-czy-tusta-pewnie-mieszana.html

Krem dodatkowy, uzupełniający pielęgnację

W zależności od rodzaju kremu podstawowego oraz substancji w nim zawartych możliwe, że będzie nam potrzebny produkt uzupełniający. Np. przy stosowaniu retinolu czy kwasu glikolowego będziemy potrzebować preparatu nawilżająco- kojącego i odbudowującego barierę naskórkową. Nie jest sztuką doszczętnie wysuszyć skórę i wygenerować potężny stan zapalny, by za chwilę biegać po aptekach i przychodniach szukając pomocy.

Silnie działające substancje jak kwasy czy retinoidy są obecnie łatwo i szeroko dostępne. Możemy przy ich pomocy osiągnąć naprawdę wspaniałe rezultaty, ale możemy też zrobić sobie poważną krzywdę. Nieustannie wyciągam Was z opałów, kiedy w poszukiwaniu idealnej skóry zafundujecie sobie pokwasowe czy poretinoidowe zapalenie skóry, bo wydaje się Wam, że im bardziej skóra się łuszczy i jest czerwona, tym lepiej. 

Za niepowodzeniem wielu kuracji zapisywanych przez dermatologów, o których opowiadacie mi niemal codziennie, stoi właśnie brak pielęgnacji uzupełniającej. Rzadko który lekarz, zapisując Epiduo powie o konieczności ochrony UV, a już prawie żaden nie wspomni o stosowaniu równolegle produktu kojącego, że o zmianie metody oczyszczania nie wspomnę.

Krem pod oczy

Powiem tak- nie potrzebujecie kremu pod oczy, ale skóra powiek owszem, wymaga pielęgnacji. Większość kremów do twarzy, za wyjątkiem tych mocno wysuszających i przeciwtrądzikowych można zastosować również na dolną i górną powiekę. Problem z kremami pod oczy jest taki, że są zwykle zbyt delikatne, by wykazać konkretne działanie. Producenci tak bardzo boja się podrażnienia delikatnej okolicy oczu, że podczas gdy w kremie do twarzy umieszczają 1% retinolu, to już w jego odpowiedniku pod oczy ledwo palmitynian w ilości homeopatycznej. Tymczasem to właśnie dookoła oczu najszybciej widać oznaki starzenia i kupując krem pod oczy liczymy na naprawdę silne działanie. Jest dokładnie odwrotnie.

Oczywiście istnieją takie przypadłości jak np. worki pod oczami i wówczas warto zastosować żel ze świetlikiem, kofeiną czy siarczkiem dekstranu, ale zastanówmy się najpierw, czy przyczyna tego problemu nie tkwi na przykład w nieprawidłowo funkcjonujących nerkach, czy źle podanej toksynie botulinowej, no i warto też wzmacniać skórę retinolem czy kwasami, by była bardziej odporna na utratę jędrności.

Tonik

Umieszczam tonik na końcu tej listy, ponieważ nie jest on konieczny, ale bywa przydatny. W momencie, kiedy większość produktów kosmetycznych ma pH zbliżone do skóry, tonizacja jako taka nie jest już potrzebna a trzeba pamiętać, że płyny stosowane na skórę posiadają właściwości odwadniające. Nasza skóra jest narządem lipofilnym, „lubi” tłuszcz i jest tak skonstruowana, by nie przepuszczać wody z zewnątrz, posiada nawet specjalną nieprzenikalną dla wody barierę, zwaną barierą reina. Zatem jeśli woda nie wchłania się w ludzką skórę, to co się z nią dzieje? Ano odparowuje z powierzchni, wyciągając przy okazji wodę, która znajduje się w naskórku. Nie odwadniają roztwory izotoniczne i oparte o sól fizjologiczną. Zatem nie polecam toników w celu tylko i wyłącznie tonizacji, czy tym bardziej nawilżania, ale bardzo lubię toniki kwasowe, jako wzmocnienie różnego rodzaju kuracji. Na przykład tonik z kwasem salicylowym stosowany przed kremem jeden lub dwa razy dziennie podkręci działanie komedolityczne kremu przeciwtrądzikowego a tonik z kwasem laktobionowym, zmniejszy skutki uboczne stosowania retinolu. Toniki o niskim, kwasowym pH warto też wprowadzić, kiedy mamy problem z przerostami niektórych drożdżaków, jak chociażby Malassezia furfur odpowiedzialnych za łojotokowe zapalenie skóry. Kwaśnego pH nie lubi też nużeniec, często rozwijający się na skórach wrażliwych i naczyniowych.

Hmm trochę tego jest, gdzie tu minimalizm zapyta jeden i drugi złośliwy anonim? Przecież można stosować jeden krem 20,30 czy 40+ rano i wieczorem i to jest prawdziwy minimalizm, ba można kremu nie stosować w ogóle. Można, ale nie w momencie, kiedy taka pielęgnacja ma być skuteczna i wywoływać określony efekt terapeutyczny. Jeśli świadomie ją zaplanujemy i sięgniemy po substancje aktywne unikniemy też rozczarowań i choć oczywiście nie da się w 100% przewidzieć, jak nasza skóra zareaguje, to jednak można zminimalizować niepowodzenia i zaoszczędzić na przypadkowych, kupowanych bez składu i ładu produktach.

Dermokonsultacje w prezencie

Post jest oczywiście bardzo ogólny, jeśli szukacie szczegółowych schematów pielęgnacji różnych rodzajów skóry i konkretnych produktów znajdziecie je w moich poprzednich wpisach. Jeśli jednak  pragniecie przetestować wszystkie kosmetyki świata albo kompletnie nie potraficie poradzić sobie ze swoją cerą mam dla Was trzy zaproszenia na bezpłatne konsultacje. Warunkiem wzięcia udziału w tym spontanicznym rozdaniu jest umieszczenie komentarza pod powyższym wpisem do poniedziałku 12 sierpnia do godziny 24:00 i zaakceptowanie regulaminu, który znajduje się tutaj klik. Piszcie o swojej cerze, pielęgnacji i kosmetykach, nie zapomnijcie podać maila. Wyniki podam we wtorek 13 sierpnia. Szczegóły dotyczące dermokonsultacji znajdziecie tutaj klik.

https://kosmostolog.blogspot.com/2018/07/letnia-pielegnacja-przeciwtradzikowa.html
https://kosmostolog.blogspot.com/2018/06/letnia-pielegnacja-przeciwstarzeniowa.html

A na koniec chciałam jeszcze wspomnieć, że żadną najlepszą nawet, najbardziej celowaną pielęgnacją nie jesteśmy w stanie kontrolować skóry w 100%. Skóra jest narządem hormonozależnym i to hormony mają na nią największy wpływ. Pamiętajcie o tym, kiedy po nałożeniu nowego kremu nagle wyskoczy Wam krostka na brodzie.

Kolejna ważna sprawa jest taka, że pielęgnacja skóry to codzienna, żmudna praca u podstaw. Nie oczekujmy cudów po miesiącu stosowania jakiejś substancji. Nie rezygnujmy z nowego serum, jeśli po dwóch tygodniach stosowania nie zauważymy rezultatów. Natomiast jeśli widzimy, że jakaś substancja ewidentnie nam nie służy, zrezygnujmy z niej bez żalu, zanim doprowadzi do katastrofy, wszak jest całe mnóstwo innych, które warto wypróbować.
................................................
Jeśli po przeczytaniu wszystkich moich wpisów, wciąż nie wiesz, jaka pielęgnacja będzie najlepsza dla Ciebie, zapraszam na indywidualne konsultacje przez skype dotyczące skóry i włosów. Podczas takich konsultacji odpowiem na wszystkie Twoje pytania i zaproponuję indywidualny schemat pielęgnacji cery https://kosmostolog.blogspot.com/p/dermo.html