Zrób sobie najprostszy krem świata- oleje roślinne w pielęgnacji każdego rodzaju skóry

Ostatnia aktualizacja 12 kwietnia 2020.
Nie planowałam tego postu, ale kiedy zobaczyłam Wasze zaangażowanie pod krótką notką na temat olejów w pielęgnacji skóry, którą wrzuciłam na fb klik, postanowiłam rozwinąć temat. Wiele z Was jest prawdziwymi ekspertkami w używaniu olejów, ale są też osoby, które nie mają pojęcia, o co w ogóle chodzi. Na fanpage'u pojawił się nawet komentarz, który nie wiedziałam, czy traktować serio, czy w formie żartu, bo jedna z komentujących zapytała, do czego te oleje, do picia, czy do smarowania? Oleje, zwłaszcza te tłoczone na zimno, są bardzo cennym składnikiem odżywczym a dodawanie ich do potraw ma wiele prozdrowotnych właściwości, ja jednak zajmę się olejami do stosowania na skórę, bo są dla niej wcale niezgorszym pożywieniem:)

Na początku chcę zaznaczyć, że nie uważam się za ekspertkę w kwestii olejów, ani naturalnej pielęgnacji, jestem natomiast zwolenniczką korzystania zarówno z bogatych zasobów matki natury, jak i najnowszych osiągnięć laboratoriów chemicznych. Pisząc ten post opierałam się na swoim doświadczeniu, oraz praktycznej wiedzy, którą lubicie się dzielić w komentarzach, a także na poradniku Basi Kwiatkowskiej „Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku”, który zresztą gorąco polecam i którego recenzję znajdziecie tutaj klik.


Oleje roślinne mają szerokie zastosowanie w pielęgnacji twarzy ciała i włosów, działają przede wszystkim jako emolienty, odbudowując barierę naskórkową i zapobiegając utracie wody, ale mają też mnóstwo innych właściwości są silnymi przeciwutleniaczami, przyspieszają regenerację naskórka, działają przeciwzapalnie, przeciwzmarszczkowo, regulująco, a nawet chronią przed promieniowaniem UV. Dziś wychodzę do Was z propozycją stworzenie swojego osobistego kremu nawilżającego w oparciu o wybrany olejek. Przy czym będzie to propozycja bardzo prosta i niewymagająca specjalnego zaplecza i nawet jeżeli nigdy nie korzystaliście z kosmetycznych półproduktów to nie sprawi Wam większego problemu. Potrzebujemy zaledwie wybranego olejku, żelu hialuronowego oraz własnej dłoni, na której wymieszamy obie substancje, tuż przed nałożeniem na skórę. Mieszanka ta ma zastąpić klasyczny krem nawilżający oraz umożliwić skorzystanie z różnorodnych i niezwykle cennych właściwości olejów roślinnych z pominięciem wszelkiej maści polepszaczy, które producenci stosują w kosmetykach, by zapewnić im jak najlepszą konsystencję, stabilność czy piękny zapach i rzeczy, których nasza skóra wcale nie potrzebuje.

Na czym polega nawilżanie skóry?
Nawilżanie skóry wbrew pozorom, wcale nie polega na dostarczeniu wody, jest to złożony proces, który zapobiega utracie wody własnej oraz wiąże ją w naskórku. Wymaga zastosowania humektantów i emolientów. Każdy krem posiada zatem fazę wodną i fazę olejową, a ponieważ olej nie łączy się z wodą, wprowadza się emulgator, by było to możliwe. My nie będziemy stosować emulgatorów, ponieważ zmieszamy obie fazy na dłoni bezpośrednio przed nałożeniem na skórę. Emulgatory stosowane w kosmetykach nie są inteligentne i łączą się nie tylko z tłuszczem zawartym w kremie, ale również naszym własnym. Dlatego, kiedy zmywamy krem z twarzy, usuwamy też skórny tłuszcz i możemy po umyciu odczuwać ściągniecie.

Odkąd, dzięki stronom typu Biochemia Urody czy Zrób Sobie Krem, substancje wykorzystywane do produkcji kosmetyków stały się dostępne dla szerokiej rzeszy odbiorców, ogromną popularność zyskał żel hialuronowy i właśnie oleje roślinne. Zastosowanie obu półproduktów nie wymaga specjalnych przyrządów i szczególnej wiedzy, bo wystarczy po prostu nałożyć je na skórę, lub dodać do swojego ulubionego kremu czy balsamu. Osobiście uważam jednak, że stosowanie pojedynczo zarówno żelu hialuronowego, jak i czystego oleju nie jest dobrym pomysłem i może spowodować odwodnienie skóry. Do prawidłowego nawilżenia potrzebne są oba elementy- emolient (olej) i humektant (żel hialuronowy), faza wodna i faza tłuszczowa. Wiele osób boi się bardziej treściwych, otulających konsytencji, tymczasem nawilżają one znacznie lepiej niż ultralekkie nawilżacze, które nie robię nic, poza wpompowaniem wody w górne warstwy naskórka i czesto trzeba nałożyć kilka warstw, by osiągnąć zadawalajacy efekt.

Emolienty są to składniki kosmetyczne, które mają właściwości okluzyjne. Wbudowując się w górne warstwy naskórka, poprawiają jego spójność i funkcje ochronne oraz zapobiegają utracie wody. Emolienty stosowane w kosmetykach dzielą się na sztuczne, czyli oleje mineralne i silikony oraz naturalne, czyli interesujące nas oleje i masła roślinne. Emolienty sztuczne są najczęściej obojętne dla skóry i spełniają jedynie funkcję okluzyjną, emolienty naturalne oprócz okluzji zapewniają skórze jeszcze całe mnóstwo cennych właściwości. Oba rodzaje emolientów mogą być komedogenne, czyli powodować powstawanie zaskórników, dlatego warto wybrać najbardziej odpowiednie dla swojej cery i nie obawiać się zaostrzenia trądziku.

Humektanty z kolei mają zdolność wyciągania wody z głębszych warstw skóry i wiązania jej w łatwo ulegającym odwodnieniu naskórku. Najpopularniejszym humektantem jest gliceryna oraz interesujący nas kwas hialuronowy. Kwas hialuronowy jest substancją, która naturalnie występuje w skórze i charakteryzuje się wspaniałymi właściwościami absorbującymi wodę. Jedna jego cząsteczka pochłania nawet kilkaset cząsteczek wody. W kosmetykach ma głównie działanie nawilżające, ale w formie usieciowanej jest stosowany również w dermatologii estetycznej do wypełniania zmarszczek.

Skóra tłusta a oleje
Najczęstszy problem z olejami pojawia się przy skórze mieszanej/tłustej/trądzikowej. Sama jako posiadaczka takiej cery, bałam się olejów jak diabeł święconej wody. Zupełnie niesłusznie, bo wybrane oleje bardzo służą również skórom tłustym i z trądzikiem. Po pierwsze dlatego, że te skóry również potrzebuje nawilżenia a po drugie oleje tzw. szybkoschnące bardzo dobrze się wchłaniają, nie przetłuszczają twarzy i są niezwykle pomocne w walce z trądzikiem, nawilżają też znacznie lepiej niż formuły wodnego serum i zapewniaja działanie kojące tłustej prozapalnej skórze poddawanej intensywnemu złuszczaniu. Jednak najważniejszą ich własciwoscią jest obecnośc kwasu linolowego, którego brakuje skórom tłustym i trądzikowym a jest to kwas, który zapobiega powstawaniu zakórników, i zmniejsza aktywność 5 alfa reduktazy. Olej uzupełni jego niedobór i poprawi jakość sebum, które stanie się  mniej prozapalne. Oleje są również bogatym źródłem rozpuszczalnej w nich witamuiny E, która zapobiega peroksydacji lipidów, prowadzącej do powstawanie zaskórników. Badania wykazały znacznie niedobory witaminy E w osoczy osób z trądzikiem. Olej posiadają również szerg innych właściwosci. Na przykład olejek chia dzięki zawartości cynku i witamin z grupy B wykazuje działanie przeciwzapalne i regulujące w przypadku trądziku, olej konopny świetnie zwalcza wypryski, ten z pachnotki zaś działa hamująco na rozwój bakterii trądzikowych, co potwierdzają badania. Skórze trądzikowej służy również olej tamanu. Wybierając olejek do skóry tłustej należy zwrócić uwagę, by posiadał jak największa ilość kwasu linolowego oraz aby należał do grupy oleów schnących, to nie zostawi tłustej warstwy.  I pamiętajmy oczywiście, że podstawą pielęgnacji skóry tłusej są kwasy i ratinoidy, olej będzie dobrym uzupełnieniem ale nie powinien być jej jedynym elementem.


Do mieszanej/tłustej/trądzikowej skóry polecane są następujące oleje:
- olej z orzechów laskowych 
- olej tamanu
- olej z czarnuszki
- olej z pestek malin
- olej neem
- olej z konopii
- olej z pachnotki
- olej jojoba
- olej (macerat) z kocanki
Do skóry tłustej polecam też olejek z drzewa herbacianego oraz rycynowy do smarowania bezpośrednio na wypryski.

Oleje do skóry suchej
Przy skórze suchej z kolei zwykło się uważać, że służy jej każdy olej, bo potrzebuje natłuszczenia. Nie jest to prawdą, gdyż niektóre oleje mają właściwości wysuszające. Najlepszy dla skóry suchej będą tzw. oleje nieschnące ze względu na bogatą, odżywczą konsystencję. Gwiazdą w tej kategorii jest olej z awokado, który ma duże powinowactwo do lipidów naskórka i pięknie wbudowuje się w barierę hydrolipidową, usprawniając jej działanie, jest też nazywany oolejem 7 witamin i posiada w swoim składzie witaminy A, B, D, E, H, K, PP.

Do skóry suchej poleca się następujące oleje:
- olej z awokado
- olej arganowy
- olej makadamia
- olej z kiełków pszenicy
- olej z owoców dzikiej róży
- olej tsubaki
- olej monoi
- olej z wiesiołka
- olej makadamia
- olej z pestek malin
- olej śliwkowy
- oraz masła: SHEA, SHEA Nilotica i kakaowe

Oleje do skóry wrażliwej i naczyniowej
Podczas wyboru oleju do skóry naczyniowej, należy zwrócić uwagę na właściwości obkurczające naczynia oraz regenerujące barierę naskórkową, gdyż skóra ta ma permanentnie uszkodzoną barierę, przez co jest narażona na przenikanie w jej głąb alergenów, bakterii i zanieczyszczeń. Skóra naczyniowa jest też synonimem wrażliwości, więc olejek powinien mieć również właściwości kojące, antyalergiczne i przeciwzapalne. Jeżeli skóra jest wyjątkowo nadreaktywna i reaguje alergią na większość kosmetyków lepiej wybrać olej rafinowany. Co prawda nie ma on tak wspaniałych właściwości, jak w wersji nierafinowanej, ale jest na pewno mniej alergizujący. Najpopularniejszym olejem, który powinna wypróbować każda osoba z problemami naczyniowymi jest olej z kocanki. Zwęża naczynia krwionośne i ułatwia wchłanianie się siniaków, przyspiesza regenerację blizn i stanów zapalnych.


Do skóry wrażliwej i naczyniowej poleca się następujące oleje:
- olej (macerat) z kocanki
- olej z owoców rokitnika
- olej (macerat) z nagietka
- olej z orzechów laskowych
- olej z owoców dzikiej róży
- olej z nasion czarnej porzeczki
- olej z nasion chia

Oleje do skóry dojrzałej
Cerze dojrzałej najczęściej poleca się oleje mocno odżywcze i traktuje ją jako suchą. Tymczasem cera dojrzała bywa również tłusta, ba, wciąż może mieć problemy z trądzikiem. Układ naczyniowy starzejącej się skóry równie często pozostawia wiele do życzenia, zwłaszcza jeśli była poddawana częstej i intensywnej ekspozycji słonecznej, pojawia się na niej trądzik różowaty. Dlatego oprócz oleju arganowego, który znany jest ze swoich własciwości odmładzających i poleca się go w zasadzie dla każdej cery, nie podam Wam gotowego zestawienia. Wybierając olej do skóry dojrzalej należy sugerować się przede wszystkim jej stanem, rodzajem oraz konkretnymi problemami, a następnie dobiera któryś z olejów polecanych wyżej a najlepiej mieszankę kilku.

Na co należy zwrócić uwagę? Praktyczne uwagi na temat stosowania dwufazowego nawilżacza

1. W pierwszej kolejności należy wybrać olej, sugerując się powyższym zestawieniem oraz szczegółami na temat właściwości, stosowania oraz przechowywania (niektóre z olei należy trzymać w lodówce). Można je znaleźć na stronach sprzedawców Biochemię Urody i Zrób sobie Krem- opisy są naprawdę wyczerpujące. Olej powinien być odpowiedni dla naszego rodzaju skóry, przy czym bardzo często zdarza się, że cera ma różne cechy, jest na przykład tłusta i naczyniowa albo sucha i dojrzała. Wówczas trzeba sprawdzić, który z olejków się powtarza w obu zestawieniach a własciwości olejów dość często się dublują, gdyż mają szerokie spektrum działania.

2. Najbardziej wartościowymi olejami są te tłoczone na zimno, czyli nierafinowane. Proces tłoczenia przebiega bez użycia substancji chemicznych i podgrzewania a polega na wyciskaniu oleju z różnych części roślin. Uzyskana w ten sposób substancja ma naturalny, często bardzo wyraźny i nie zawsze przyjemny zapach oraz kolor i zachowuje wszystkie cenne właściwości użytej rośliny, bywa mętna i niejednolita. Oleje rafinowane poddawane są obróbce cieplnej i chemicznej a uzyskany roztwór jest oczyszczony i klarowny, nie posiada zapachu i niestety większości swoich cennych właściwości. To właśnie oleje rafinowane są najczęściej używane w kosmetykach, ponieważ nie zmieniają koloru i zapachu preparatu. Sami zaś producenci tych substancji nie zawsze umieszczają na kartoniku informację, czy produkt jest rafinowany. Można to ocenić samodzielnie na podstawie zapachu i koloru- oleje rafinowane, czyli te najmniej wartościowe są jasne i bezwonne.
Najlepiej zatem wybrać olej nierafinowany, chyba że macie naprawdę wrażliwą skórę- wówczas korzystniejsza będzie wersja rafinowana ze względu na mniejsze ryzyko podraznień. Zwróćcie też uwagę na zapach i kolor olejku- naturalne nierafinowane oleje mogą brudzić (rokitnik na przykład przyżółca skórę) a intensywny i niezbyt przyjemny zapach też może zniechęcić do używania.

3. Nie kupujcie od razu dużej ilości oleju, wybierzcie mniejszą pojemność, by najpierw sprawdzić, czy będzie Wam służył oraz, czy jego zapach i kolor jest do zaakceptowania. Aby zmniejszyć nieprzyjemne walory użytkowe i nadal korzystać z jego walorów, można go rozcieńczyć w neutralnym roztworze np. oleju słonecznikowym. Naturalne, nierafinowane oleje mogą też uczulać i osoby z wrażliwą skórą powinny do nich podchodzić ostrożnie. Podonie, jesli mamy problem z łojotokowym zapaleniem skóry olej może go zaostrzyć, ponieważ dostarcza pożywki dla grzybak Malessezia.

4. Olejki można ze sobą mieszać, wcześniej jednak radzę sprawdzić każdy z osobna a przed przygotowaniem mieszanki zbadać, czy oleje są ze sobą kompatybilne.

5. Jeżeli zdecydowaliście się już na konkretny olejek, należy wybrać żel hialuronowy- najlepiej, aby był on mieszanką mało i wielkocząsteczkowego kwasu hialuronowego. Ja wybrałam potrójny żel hialuronowy ze strony Zrób Sobie Krem klik

6. Stosowanie mieszanki olej+ żel hialuronowy daje nam wiele możliwości. Oprócz tego, że jesteśmy w stanie wybrać najlepszy dla siebie olejek, to sami decydujemy, w jakiej proporcji zmieszamy go z żelem, bo wcale nie musi to być 1:1. W zależności od rodzaju skóry możemy użyć więcej żelu, aby konsystencja była lżejsza (uwaga przy zbyt dużej ilości żel hialuronowy się roluje) lub olejku, by nasz krem był bardziej treściwy. Mamy też możliwość nakładać różne stężenia mieszanki na wybrane części twarzy- np. na strefę T wersję subtelniejszą a na policzki bardziej treściwą oraz modyfikowania jej w zależności od pory roku.

7. Olej i żel hialuronowy mieszamy w zagłębieniu dłoni aż kompozycja będzie klarowna (podobna nieco do majonezu) i nakładamy bezpośrednio na skórę. Skóra może być sucha, ale warto zwilżyć ją wcześniej wodą termalną, tonikiem albo wybranym hydrolatem, pozwoli to zatrzymać tę wodę w naskórku (jeżeli pozostawimy tonik do wyschnięcia- woda odparuje i odwodni skórę) i uzyskać jeszcze lepsze nawilżenie.

8. Hydrolat to taka woda kwiatowa, którą uzyskuje się podczas procesu destylacji rośliny i podobnie jak olej zachowuje cenne właściwości wybranej części rośliny. Dlatego przy okazji robienia zakupów na stornie z półproduktami dorzućcie wybrany hydrolat, zwłaszcza że może on intensyfikować działanie olejku, albo go uzupełniać. Taki zgrany duet tworzą na przykład hudrolat z kocanki i olej tamanu.

9. Jeżeli nie chcę się Wam za każdym razem mieszać oleju z żelem, możecie oba składniki umieścić w buteleczce z plastikową kulką w środku (najlepiej z przyciemnionego szkła) i wymieszać je przed użyciem energicznie nią potrząsając. Nada się buteleczka z pipetą lub atomizerem, można ją kupić w sklepie z półproduktami lub wykorzystać opakowanie po gotowym produkcie na przykład Antheliosie fluidzie ultralekkim, który ma już w środku kulkę. Przygotowaną mieszankę najlepiej trzymać w lodówce, a jeżeli i to stanowi problem, przygotujmy małą porcję i zostawmy w łazience, uzupełniając ją co kilka dni zapasem z lodówki.

10. Mieszankę olej+ żel hialuronowy można zaaplikować również do ciała a kilka kropel aromatycznego olejku cytrynowego lub z jałowca, sprawi być może, że przestaną się nami interesować komary:).

Gdzie kupić?
Oleje możemy zakupić w wybranych aptekach oraz zielarniach, ale najczęściej w wersji rafinowanej, no i nie dostaniemy tam żelu hialuronowego. Dlatego najlepiej zrobić zakupu na którejś ze stron z półproduktami, dorzucając do koszyka jeszcze hydrolat.
Adresy sklepów: http://www.biochemiaurody.com/, https://www.zrobsobiekrem.pl/, http://www.beautyever.pl

PS. Adresy i linki podaję z własnej inicjatywy, post nie jest sponsorowany

Oleje w oczyszczaniu twarzy
Pisałam wyżej, iż uważam, że nie należy smarować skóry samym olejem i zawsze łaczyć go z humektantem. Jest to związane z tym, że oleje działają jak detergenty i dlatego świetnie nadają się do oczyszczania skóry, co zresztą zostało wykorzystana w metodzie zwanej OCM. Polega ona na nakładaniu na twarz mieszanki olejków, a następnie ścierania ich przy pomocy wilgotnej i ciepłej muślinowej szmatki. Stosowanie olejków jest bardzo popularne w Azji i stanowi część dwuetapowego oczyszczania. Najpierw nakłada się na twarz mieszaninę olejków i masuje skórę, aby zemulgować i rozbić cząsteczki brudu oraz makijażu a następnie zmywa się ją jeszcze wodą i żelem. W Polsce ta metoda dopiero raczkuje, ale można już kupić gotowe produkty, najpopularniejszy jest Resibio i z Biochemi Urody, resztę przytoczę z komentarza Anity:

Naturalne:
1. Vianek, Łagodzący olejek do demakijażu 
2. GoCranberry, Olejek do demakijażu twarzy i oczu
3. Clochee, Wygładzający olejek do demakijażu 
4. Nacomi, Cleansing Oil Make Up Remover (dosępny w dwóch wersjach: do skóry suchej i tłustej)
5. Orgins, Clean Energy Gentle Cleansing Oil
6. Make Me Bio, Olejek do pielęgnacji twarzy i demakijażu 
7. Orientana, Odżywczy bio olejek do demakijażu

Mniej naturalne: 
1. Farmona Pure Icon, Olejek do demakijażu
2. Farmona/Dermiss, Kremowy olejek do demakijażu twarzy i oczu
3. Evree, Magic Rose, różany olejek do mycia twarzy do wszystkich typów skóry
4. Bielenda, Olejek różany do mycia twarzy Rose Care 
5. Uriage Hygiène, Olejek do demakijażu do skóry normalnej i suchej
6. Mincer AntiAllergic, Kojący olejek do mycia twarzy
7. Bielenda, Argan Cleansing Face Oil

Pamietajmy, aby zmywać olejki ciepła wodą, to tak jak z myciem naczyń, jeżeli woda jest zimna płyn sie maże, jest mniej skuteczny i trzeba go uzyć więcej.

Dzięki uprzejmoości Ani ze strony asianskincare blog będę wkrótce miała okazję testować dla Was azjatyckie olejki myjące:)

Oleje jako ochrona przeciwsłoneczna
Niektóre oleje działają jak naturalne filtry UV, chroniąc skórę przed słońcem. Na przykład olej z pestek malin posiada SPF 28- 50, olej sojowy SPF 10 a oleje kokosowy, sezamowy, z awokado czy orzechów lasowych SPF 4. Miłośnicy naturalnej pielęgnacji używją często tego argumentu przeciwko „agresywnej chemii” w kremach z filtrami. Nie można jednak porównać działania olejków z zaawansowanymi produktami promieniochronnymi o udokumentowanym wskaźniku ochrony i wysokiej stabilności. Poza tym w przypadku olejków mówi się tylko o SPFie a gdzie PPD i ochrona przed UVA i jaka ilość tłustego oleju należałoby nałożyć na skórę, by uzyskać najwyższą protekcję? Fajnie, że oleje wspomagają ochronę przeciwsłoneczną, ale stosowanie ich zamiast klasycznych filtrów nie zapewni nam bezpieczeństwa i odpowiedniej ochrony.

Na zakończenie mam jeszcze dla Was moje wrażenia ze stosowania mieszanki olej+żel hialuronowy.
Zakupiłam olejek z pestek malin  ze wzgledu na silne własciwości antyoksydacyjne i przeciwstarzeniowe oraz żelową mieszankę mało i wielkocząsteczkowego kwasu hialuronowego i od kilku dni stosuję na skórę. Trudno mówić o efektach długofalowych, ale początkowe testy wzbudzają we mnie wielki entuzjazm! Przede wszystkim mieszanka nie przetłuszcza mi skóry a pokrywa ją satynową i bardzo przyjemną powłoczką, nie klei się, nie obciąża, w ogóle nie czuję jej na twarzy (mam cerę mieszaną z tendencją do trądziku, naczyniową i dojrzałą). Skóra jest wyciszona i świetnie nawilżona, nawet Ziemek zauważył, że mam lepszą cerę. Czuję też wyjątkową świeżość, może dlatego, że trzymam swój dwufazowy nawilżacz w lodówce, no i niesamowite jest uczucie, że nakładam na skórę, coś naprawdę dobrego, coś, z czego w stu procentach skorzysta. Nakładam swoją wieczorem (latem rezygnuję z kwasów) a czasami jeszcze rano pod filtr. Nie chcę popadać w euforię, ale kurczę, podoba mi się ta metoda:) Serdecznie polecam wszystkim!. Zróbmy eksperyment i za miesiąc podzielimy się wrażeniami ok? Tych, którzy już dawno stosują oleję bardzo proszę o liczne komentarze! Lubię naszą wymianę doświadczeń:).

Polecam też ciekawy artykuł Italiany http://www.italianablog.pl/2012/04/dla-kogo-jaki-olej/
...................................................................................................
PS. Jeśli po przeczytaniu wszystkich moich wpisów, wciąż nie wiesz, jaka pielęgnacja będzie najlepsza dla Ciebie, zapraszam na indywidualne konsultacje przez skype. Podczas takich konsultacji odpowiem na wszystkie Twoje pytania i zaproponuję indywidualny schemat pielęgnacji cery https://kosmostolog.blogspot.com/p/dermo.html